31 Übungen und Kärtchen mit Anleitungen für ein achtsames, entspanntes und kreatives Leben. Genau einen Monat lang kann die Beschenkte Achtsamkeitsübungen ausprobieren, die die Ausgeglichenheit und den Stressabbau fördern. Die Übungen sind auf hochwertigem, postkartengroßem Papier gedruckt, mit jeweils passenden Bildern auf der Rückseite. Man erhält sie gefaltet in einem rustikalen Glas, oder hübsch verpackt als Kärtchen.